加拿大移民如何順利度過適應期?

2017-06-05
供稿人:總部網(wǎng)絡sunny
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很多加拿大移民在談到移民生活時都曾提到,登陸最初的半年適應期是最難熬的。在這個階段,各種由文化差異等因素帶來的影響日益顯現(xiàn),正常生活也會產(chǎn)生一定的混亂。那么,各位加拿大移民應該如何順利度過適應期,將消極影響降低到最小呢?

 

 

加拿大移民登陸后的適應期大概可以分為三個階段。第一個月是新鮮期,剛剛來到一個嶄新的環(huán)境,常常自覺不自覺地把自己當成是觀光客,每天忙于觀光、購物,東走走、西看看,一切都是那么好奇和新鮮。即便有些事物存在很大的差異,也并不覺得反感,反而覺得有趣。這個階段的新移民非常興奮,心境狀況很好。

 

新鮮期過后,就到了為期兩個月的失落期。顧名思義,在登陸后的第二和第三個月,隨著新鮮感的褪去,失落感逐漸開始浮現(xiàn),心境開始變得低落。該吃的吃了、該看的看了、該買的買了,向往了多少年的事情一旦到了眼前,也不過就是如此。

 

大約在第四到第六個月,低潮期到來了。假如說第二階段的失落感不太明顯的話,到了這個時候,各種由于文化差異等因素帶來的消極影響便一一展現(xiàn),新環(huán)境、新文化加劇了新移民不習慣和不適應的感覺,似乎各種問題都一股腦地出現(xiàn)了,開始懷念過去的生活,開始沮喪、混亂甚至后悔,萌生打道回府的念頭。第三階段是情緒最低潮、最差的時期。

 

因此,從第二階段起,加拿大移民就要主動調(diào)整心態(tài),力爭將消極影響降到最低。通過結(jié)交新朋友、參加聚會、嘗試新鮮事物或?qū)W習新知識等多種方法,加拿大移民要積極“走出去”——走出屋外、走出自己的小圈子、走出固有的思維邏輯。讓自己忙碌起來、讓生活充實起來,降低自己胡思亂想的機會,多做一些可以讓自己愉悅、能提高自信的事情,一旦形成常態(tài),克服低潮期就不再是難事,順利度過適應期也將不再困難。

 

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